Omlet jest idealny!
Smakiem przypomina ciasto biszkoptowe. To chyba moje nowe uzależnienie...
No i te kalorie. Razem z tymi dodatkami ma około 180 kalorii...
Składniki:
- jajko,
- łyżka mąki,
- twaróg chudy, łyżka jogurtu naturalnego, wiórki kokosowe, dżem wiśniowy
Białko ubijam na sztywną pianę. Dodaję żółtka i mąkę i delikatnie mieszam. Smażę na dobrze rozgrzanej patelni.
W między czasie do twarogu dodaję łyżkę jogurtu naturalnego i mieszam.
Gotowy omlet podaję z twarogiem, dżemem i wiórkami kokosowymi.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz